心态放好，考试不恼 ——应用心理学2202创新班开展考前答疑和心理辅导主题班会

       2023年3月3日上午10:30-11:30，应用心理学2202创新班在班主任邓彩艳老师的组织下开展线下班会活动。为缓解考试前的焦虑情绪，组织同学们积极应考，班主任邓彩艳老师开展了以“心态放好，考试不恼”为主题的班会，为同学们答疑解惑。

       此次班会邓老师分别从考试要求和考试的形式、考前的心态以及本学期的学习计划安排三个方面进行讲解。

       在对于考试的要求的方面，邓老师希望各位同学以积极的态度应考，既要重视期末考试又不用太焦虑，邓老师特别强调考前要认真复习但不赞同通宵学习，倡导劳逸结合，保持身心健康的前提下提高学习效率。在考试时要注意方方面面切忌粗心大意。其次是考前的心态。邓老师向同学们分享了一些缓解焦虑简单有效的方法。最后是本学期的计划安排,邓老师先是询问了同学们学习生活中的感受以及在生活中的困难,同时老师还特别和上学期没有回到线下上课的同学就现在的学习情况以及生活情况进行了交流。然后邓老师为同学们介绍了本学期的课程：心理学史、发展心理学、心理与教育统计。最后邓老师提出本学期正式上课后会进行图书分享会，提醒同学们考完试着手分享的准备。

       经过此次主题班会，同学们对于考试与学期学习内容有了充分了解与心理准备，面对近在咫尺的考试，相信各位同学都能够放平心态积极备考，并以昂扬向上的精神面貌去应对疫情后的线下学习生活。