众所周知新生军训是大学新生入校后第一次系统的军事训练和国防教育大课，有助于强化同学们的国防意识，培养坚忍不拔的意志和吃苦耐劳的精神，军训中良好的表现不仅可以给教官、老师、同学留下一个好印象，还可以锻练自己的意志、毅力，增强集体荣誉感。同时军训也是很累、很苦的，注意保护好自己的身体是顺利完成军训任务的前提和基础。
为了使班级同学度过一段愉快的“军旅”生活，行政2201班召开了班级的军训动员会，班会上向大家分享了一些建议和提示。
一、几点建议
1．装束合适、准备充分2．注意补充水分3．注意补充营养4．注意防晒5按时作息.
二、医学防护
1．防中暑
症状表现：大量出汗、呼吸加速、心慌胸闷、疲乏无力、头晕、头痛、口渴、恶心、呕吐、肌肉疼痛、肌肉痉挛、体温升高、意识模糊不清、狂躁不安、惊厥、昏迷、休克、血压下降、严重者可导致心衰及呼吸衰竭而死。
急救及治疗：首先把病人抬到通风阴凉地方，解开衣扣，平卧，用冷毛巾敷头部，喝适量淡盐水或凉茶（饮料）补液降渴。轻者可服人丹、十滴水、霍香正气水（液）或霍香正气胶囊，严重者要及时送医院采取急救措施。
2．防运动性、低血糖晕厥
症状表现：昏厥前有乏力、头晕、眼发黑、心慌、四肢无力、恶心、耳鸣、冷汗、脉弱、面色苍白等。
预防：体质较差或曾有过运动后晕厥发生者可申请场边见习；每天必须进食足量早餐（最好在训前30~60分钟进食）。当有上述晕厥前兆出现时，应就地蹲下、平卧或向身边同学、教官求救，千万不能硬撑，以免晕倒后意外跌伤。
处理：立即平卧或低头位，解衣领、松腰带并抬高下肢，同时向医护人员呼救。
3．防感冒
在军训过程中，由于冷热不均（比如军训出汗过后用冷水冲澡、军训过程中风太大着凉等）或因军训过度疲劳（疲劳致机体抵抗力下降，疲劳致夜间睡眠过深着凉）易引起感冒。
防治：避免大汗后用凉水洗澡和睡眠时长时间使用电扇，及时更换被汗水浸湿的衣物，保证正常休息时间和饮食营养，循序渐进地进行各项训练，可有效减少上呼吸道感染的发生。发生感冒，尤其伴有发热的，应及时就医。
4．防急性胃肠炎
俗话说：“病从口入。”军训期间过度疲劳可致机体或肠道局部抗病能力下降，此时如不注意饮食、休息或出汗后大量饮凉水均可致急性胃肠炎。
防治：务必多休息，不进食不卫生食品，不喝生水。出现腹泻、呕吐等症状时及时就医。
6．防晒伤
防治：关键是防晒，尽量缩短曝晒时间，外露皮肤可提前涂抹防晒霜等。发生了日光性皮炎也应及时就医。
三、哪些情况不适宜参加军训
1．患传染病正处急性期者；2．患病（住院）出院不久，正处恢复期者；3．行经期量多伴腹痛明显且体质较虚弱者；4．各种原因引起的发热者；5．既往有过不明原因晕厥发生者；6．四肢畸形、骨折或骨折后恢复期内者；7．患心脏疾病（包括曾患心脏疾病及入学复查心脏有异常的）、肺部疾病（如既往患过自发性气胸者等）；8．呕吐腹泻者；9．其他不适宜运动者；10．严重的贫血患者。
据了解，2023 年 3 月 24 日至 4 月 5 日为军训技能训练时间(每天按 10 个学时计，即白天 8 个学时，晚上 2 个学时，双休日不休息)，将通过严格的军事训练，使学生掌握基本的军事知识和技能，提高政治觉悟，增强爱国主义精神和国防观念，为新生提升综合素质、实现全面发展打下基础。
青春的激昂与斗志正蓬勃燃起，青年学子将以崭新的精神面貌迎接军事训练任务，锻炼体魄，磨练意志，塑造坚毅的天大品格。
